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求哑铃卧推重量多少合适

时间:2019-10-05 09:26来源:未知 作者:admin 点击:
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  初期从小负重开始,逐步提高,慢慢的碰触自己的最大负重。然后10天或者半月个提高一次负重,逐步的增加负重上限。

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